解除蚂蚁花呗风控的具体步骤并没有明确的官方指南，因为风控措施是由系统根据用户的信用状况和使用行为自动触发的。但如果您发现自己的花呗被风控，可以尝试以下方法来改善情况：

1. 了解风控原因

查看通知：登录支付宝，查看是否有关于风控的通知或提示，了解具体的限制原因。

2. 保持良好的消费和还款记录

按时还款：确保按时还款，避免逾期记录。

合理消费：保持正常的消费行为，避免频繁的大额消费或异常交易。

3. 提高芝麻信用分

完善个人信息：确保您的支付宝账户信息完整，并进行实名认证。

增加信用活动：使用信用卡、按时还款、保持良好的信用历史等，可以提高芝麻信用分。

4. 减少风险行为

避免频繁申请：不要频繁申请花呗额度或其他信贷产品，这可能会引起系统的警觉。

稳定收入来源：如果可能，提供稳定的收入证明，增加信用的可信度。

5. 联系客服

咨询客服：如果您认为风控措施不合理，可以尝试联系支付宝客服，询问风控的具体原因，并请求解除风控。

6. 耐心等待

时间因素：有时风控是暂时的，随着时间的推移，您的信用状况改善后，系统可能会自动解除风控。

注意事项

遵循规定：请务必遵循支付宝的使用规定，避免任何可能被视为违规的行为。

避免不当手段：切勿尝试使用不当手段来解除风控，这可能会导致更严重的后果，包括账户封禁。

通过以上方法，您可以尝试改善您的信用状况，从而有助于解除蚂蚁花呗的风控。如果需要更多帮助，建议直接联系支付宝客服。